خرید دمنوش گیاهی می‌تواند یک انتخاب عالی برای تقویت سلامتی و افزایش روحیه باشد. اما برخی از مردم ممکن است به جای خرید دمنوش، به خرید چای ایرانی و یا دمنوش میوه‌ای از تی شاپ روی آورند. این انتخابات می‌توانند مزایا و معایب خود را داشته باشند. مثلاً خرید چای ایرانی علاوه بر طعم لذیذ، دارای خواص سلامتی متعددی است، اما دمنوش میوه‌ای ممکن است حاوی قند زیادی باشد که برای برخی افراد مناسب نباشد. علاوه بر این، خرید چای ماسالا نیز رایج شده است؛ زیرا آن‌ها نشان دهنده مراقبت و توجه به سلامتی افراد هستند.

دمنوش‌های گیاهی از جمله نوشیدنی‌های طبیعی و سالم هستند که در بسیاری از فرهنگ‌ها و تمدن‌های باستانی جایگاه ویژه‌ای دارند. این نوشیدنی‌ها به دلیل خواص درمانی و تقویتی‌شان در طول سالیان متمادی مورد توجه قرار گرفته‌اند. دمنوش‌های گیاهی انواع مختلفی دارند و هر کدام بسته به نوع گیاه مورد استفاده، خواص و ویژگی‌های متفاوتی دارند. در ادامه به برخی از خواص مهم دمنوش‌های گیاهی اشاره خواهیم کرد.

1. تقویت سیستم ایمنی بدن

دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. بسیاری از این دمنوش‌ها مانند دمنوش زنجبیل، اکیناسه (سرخارگل) و نعناع به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدباکتریایی و ضدویروسی می‌توانند به مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. به‌ویژه در فصل‌های سرد سال، مصرف این دمنوش‌ها می‌تواند از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند.

2. کاهش استرس و اضطراب

دمنوش‌هایی مانند بابونه، گل گاوزبان، و اسطوخودوس به دلیل داشتن ترکیبات آرام‌بخش، می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این گیاهان دارای اثرات ضدافسردگی و آرامش‌بخش هستند و می‌توانند به تعادل روانی و خواب بهتر کمک کنند. دمنوش بابونه به‌ویژه برای بهبود خواب و کاهش بی‌قراری‌های شبانه شناخته شده است.

3. بهبود گوارش

بسیاری از دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند. دمنوش‌هایی مانند زنجبیل، رازیانه و نعناع دارای خواص ضدالتهابی و ضدنفخ هستند و می‌توانند به هضم بهتر غذا و کاهش نفخ کمک کنند. دمنوش رازیانه به‌خصوص برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه و التهاب معده دارند، مفید است.

4. کاهش وزن و بهبود متابولیسم

دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز و دمنوش زنجبیل به عنوان مکمل‌های طبیعی برای کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. این دمنوش‌ها می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند و به چربی‌سوزی کمک کنند. همچنین دمنوش چای سبز دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند کاتچین است که به تنظیم سطح کلسترول و کاهش چربی‌های بدن کمک می‌کند.

5. کاهش التهاب و درد

برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند زردچوبه و زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و دردهای مفصلی و عضلانی کمک کنند. این دمنوش‌ها به‌ویژه برای افرادی که از مشکلات التهابی مانند آرتروز و روماتیسم رنج می‌برند، مفید هستند. دمنوش زردچوبه با داشتن کورکومین به‌عنوان یک ضدالتهاب قوی شناخته می‌شود.

6. بهبود سلامت پوست و مو

دمنوش‌هایی مانند دم‌نوش نعناع و چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌توانند به بهبود سلامت پوست و مو کمک کنند. این دمنوش‌ها به‌ویژه برای کاهش التهابات پوستی، جلوگیری از چین و چروک و افزایش درخشندگی پوست مفید هستند. چای سبز به دلیل ترکیبات ضدباکتریایی‌اش می‌تواند به درمان آکنه و جوش‌های پوستی کمک کند.

7. تنظیم قند خون

برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند دارچین و گزنه به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کنند. این دمنوش‌ها می‌توانند جذب قند از دستگاه گوارش را کاهش داده و حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهند. برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می‌برند، مصرف دمنوش دارچین می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند.

8. حفظ سلامت قلب و عروق

دمنوش‌های گیاهی مانند چای ترش و چای سبز به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. این دمنوش‌ها به کاهش فشار خون و تنظیم سطح کلسترول خون کمک می‌کنند. دمنوش چای ترش به‌ویژه به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و کاهش‌دهنده چربی‌های خون شناخته شده است.